Los programas de bienestar de empleados o corporativos están destinados a mejorar, fomentar y mantener la salud y el bienestar general. Estos programas pueden incluir la promoción de todos los aspectos de la salud de los empleados, incluida la dieta adecuada, el ejercicio, el manejo del estrés y la prevención de enfermedades.
A continuación se presentan 70 ideas de programas en 10 categorías para despertar un poco de creatividad e ingenio en la lluvia de ideas de su programa de bienestar. Muchas de estas ideas se pueden modificar para satisfacer las necesidades de su fuerza laboral, ya sea remota, en persona o en el campo.
Acceso a Información y Recursos
Uno de los pasos de bienestar de los empleados más fáciles, económicos y obvios que una empresa puede tomar es brindarles a los empleados acceso a información y recursos relacionados con la salud. Como mínimo, una empresa debe ofrecer a sus empleados información y recursos sobre dónde encontrar vacunas contra la gripe y el COVID, clases de acondicionamiento físico, nutricionistas, gimnasios, herramientas como GoodRx y más.
Esto puede verse como:
- Una carpeta simple en una unidad compartida
- Materiales impresos publicados en el lugar de trabajo con información sobre iniciativas de bienestar y recursos locales
- Un portal en línea para que los empleados accedan a todo, desde su talón de pago hasta su panel de control de bienestar
- Un boletín informativo electrónico semanal o quincenal que actualiza a los empleados sobre eventos locales, noticias de salud y oportunidades.
Programa de recompensas, incentivos o puntos
Los programas de recompensas, si las recompensas son realmente valiosas para los empleados, incentivan el establecimiento de objetivos, mejores hábitos, la iniciativa de los empleados y pequeños pasos hacia una mejor salud general. Algunos de estos hábitos se pueden medir con documentación o aplicaciones (vea algunas sugerencias de aplicaciones en la siguiente sección), y algunos se basarían en el sistema de honor.
Ejemplos de comportamientos de los empleados por los que su empresa podría abogar y recompensar incluyen:
- Dejar de fumar
- Reuniones a pie
- Usar las escaleras en lugar del ascensor
- Estacionar en un determinado lote o distancia del edificio
- Dormir siete horas o más
- Beber ocho vasos de agua cada día.
- Caminar 10.000 pasos al día
- Diario de atención plena
- Alcanzar objetivos personales de fitness o ejercicio.
- Caminar o andar en bicicleta al trabajo
Aplicación, software o programa basado en tecnología
Sí, por supuesto que hay una aplicación para eso. De hecho, hay cerca de 100 000 aplicaciones de bienestar disponibles para nosotros. Aquí hay algunos para comenzar que son amigables para los negocios cuando se trata de registrar, interpretar y analizar datos para los propósitos de los programas de bienestar de los empleados:
- Wellable ofrece una solución totalmente integrada y personalizable para el bienestar de los empleados. Se comunica con dispositivos portátiles y ofrece una variedad de soluciones para una ventanilla única que realmente tiene un gran impacto.
- Fitbit es un dispositivo portátil y el principal competidor para el seguimiento de datos biológicos, incluida la frecuencia cardíaca, los pasos dados y los patrones de sueño. Además, Fitbit ha lanzado Fitbit Care, que es un software de solución de salud diseñado específicamente para programas de bienestar de empleados basados en dispositivos portátiles.
- Vantage Fit es otra plataforma diseñada específicamente para programas de bienestar de empleados; ofrece a los dueños de negocios o equipos de recursos humanos un portal que incluye orientación sobre concursos y desafíos, integración con dispositivos portátiles y recompensas de acondicionamiento físico.
- LifeWorks lidera con su programa de asistencia para empleados (EAP) orientado a la salud mental, pero se ha ampliado para ofrecer un conjunto integral de funciones de bienestar dirigidas por recursos humanos y de autoservicio, que incluyen asesoramiento en línea para inquietudes legales, bienestar financiero, relaciones y familia asuntos, y más.
El panel de control de Wellable incluye una tabla de clasificación donde sus empleados pueden ver cuál es su posición frente a sus compañeros de trabajo. (Fuente: Wellable)
Fitbit Care permite a los empleados centrarse en la salud y el bienestar con programas y desafíos personalizados. (Fuente: Fitbit)
Vantage Fit ofrece desafíos y concursos de acondicionamiento físico para fomentar comportamientos saludables. (Fuente: Vantage Fit)
La evaluación de bienestar de LifeWorks ayuda a sus empleados a identificar áreas de enfoque para su salud. (Fuente: LifeWorks)
Opciones de comidas y refrigerios más saludables
Una página del libro de jugadas de bienestar de los empleados de Cleveland Clinic es simplemente hacer que los alimentos más saludables estén disponibles para sus empleados. La conveniencia y la asequibilidad son clave cuando se trata de comidas en el lugar, venta y venta minorista de alimentos, así que comience a comprar con conciencia y tenga en cuenta la salud de los empleados.
Las opciones que debe considerar incluyen:
- Snacks y productos saludables en las máquinas expendedoras
- Ofertas de cafetería que no contienen grasas trans ni azúcares añadidos
- Almuerzos saludables en los que su equipo trae recetas nutritivas
- Viernes de Food Truck con un énfasis especial en vendedores conscientes de la salud que ofrecen batidos, ensaladas, opciones veganas y vegetarianas, carnes a la parrilla o incluso cuencos de Buda.
Bienestar Mobiliario y Suministros
A veces, nuestros dolores y molestias corporales no se deben al envejecimiento, sino a estar encorvados frente a nuestras computadoras todo el día. Los fabricantes de muebles y productos electrónicos se han dado cuenta, y usted puede proporcionar o recomendar fácilmente muebles y equipos para proteger los huesos, los músculos y los ojos de sus empleados mientras trabajan desde la oficina o desde casa.
Los siguientes son solo algunos de los elementos que pueden mejorar la salud de los empleados:
- Escritorios altos regulables en altura
- Alfombras antifatiga
- Soportes y soportes de monitor ajustables
- bicicletas de escritorio
- Teclados y ratones ergonómicos
- Monitores de computadora sin tensión
- sillas ergonómicas
- Sillas de bola de equilibrio
Los escritorios de pie ajustables en altura permiten a los usuarios pararse o sentarse mientras trabajan, almuerzan o conversan. (Fuente: FlexiSpot)
Las bicicletas de escritorio son lo último en multitarea, lo que permite al usuario hacer algo de cardio mientras está en el trabajo y en su escritorio. (Fuente: FlexiSpot)
Una pelota de equilibrio como esta silla de pelota de equilibrio clásica sin respaldo promete involucrar su núcleo, aliviar el dolor y mejorar la respiración. (Fuente: Gaiam)
Educación, Talleres y Clases
Esta categoría podría ser casi infinita con opciones para traer educadores y expertos o para ofrecer a sus empleados acceso a recursos de educación en línea como Udemy, Skillshare, Coursera o Calm for Business. Hay tantas opciones y temas para diferentes tipos de bienestar y diferentes lugares para la educación, talleres y clases.
Aquí hay algunos para que las ideas se agiten:
- Clases de cocina y nutrición presenciales o en línea
- Talleres y clases de fitness en el lugar
- Retiros de bienestar
- Manejo del estrés
- Serie de oradores motivacionales
- Sesiones de mindfulness y/o yoga
- bienestar financiero personal
- Seminarios o lunch and learns
Udemy ofrece una amplia gama de clases de salud y bienestar. (Fuente: Udemy)
Relajación pura e incondicional
A veces, lo mejor que puede hacer por el bienestar físico y mental de sus empleados es forzar un poco de relajación en el ambiente. Considera ofrecer de vez en cuando las siguientes excusas para que tu equipo se mime y se recargue:
- Traiga a un masajista o masajista por un día
- Envíe a los empleados a un día de spa
- Invierte en un sillón de masaje para la oficina o la sala de descanso
- Asigne un espacio dedicado para las siestas del mediodía (es algo real en Google, HuffPost y Facebook)
Bienestar gamificado
La gamificación para el bienestar de los empleados se puede extraer fácilmente de programas de competencia en línea y televisados como The Amazing Race y The Biggest Loser , pero también puede incluir eventos deportivos divertidos y similares a juegos que no solo fomentarán la salud física y mental, sino que también pueden traer a su equipo. juntos en el campo y en la oficina.
Las ideas para juegos centrados en el bienestar incluyen:
- Desafíos para bajar de peso
- Desafíos de acondicionamiento físico
- Ligas y equipos deportivos de empresa o regionales
- Desafíos grupales o de equipo como Mi Misión Virtual
- Carreras y carreras de 5 km (con fines benéficos o simplemente por diversión)
- La serie de carreras Color Run
- Obstáculos y desafíos centrados en el trabajo en equipo como Tough Mudder
My Virtual Mission ofrece desafíos de bienestar para que los empleados, especialmente los empleados remotos, se pongan en marcha. (Fuente: Mi Misión Virtual)
Incentivos Financieros y Subsidios
Al explorar tarifas grupales con descuento, puede incentivar financieramente y subsidiar algunos de los costos de bienestar para sus empleados, ya sea el precio de una membresía de gimnasio o un dispositivo portátil.
Considere buscar tarifas grupales y de empresas para iniciativas como:
- Membresía de gimnasio con descuento o reembolsada
- Terapia, asesoramiento o coaching de vida subvencionados o con descuento
- Membresía de empresa con descuento para ClassPass
- Planes de comidas en la oficina con suscripciones como Freshly for Business
- Dispositivos portátiles con descuento con programas como Fitbit Wellness
- Primas de seguro de salud reducidas
- Visitas gratuitas de telesalud
- Contribuciones equivalentes a la cuenta de ahorros para la salud (HSA) o a la cuenta de gastos flexibles (FSA)
PTO y Flexibilidad de Jornada Laboral
Al permitir que los empleados tengan flexibilidad de horarios y un generoso tiempo libre remunerado (PTO), así como tiempo de bienestar para dedicarlo a lo que necesiten, no solo está fomentando el bienestar mental y el equilibrio entre el trabajo y la vida, sino que está fomentando la responsabilidad y la confianza mutua con su equipo.
Aquí hay algunas maneras de dar a los empleados algo de libertad y espacio:
- viernes de verano
- Días de trabajo remoto
- Modelo de Google de dedicar el 20% del tiempo de trabajo a actividades creativas/de innovación
- Políticas de vacaciones flexibles
Pequeños gestos, gran impacto
Y luego están las pequeñas cosas que parecen mundanas y pedestres, pero que combinadas pueden lograr un excelente equilibrio entre el trabajo y la vida personal, una cultura empresarial enriquecedora y empleados leales, felices y saludables.
Aquí hay algunas pequeñas bondades que pueden mejorar la salud mental de los miembros de su equipo:
- Por cada nuevo empleado, regálales una planta para nutrir en el lugar de trabajo
- Aprecio de los empleados por aniversarios de trabajo, cumpleaños, ventas o cuentas importantes, proyecciones completadas, promociones o cualquier otra cosa.
- Botines y equipo con la marca de la empresa para que los empleados se sientan incluidos
- Días de cine
- Descuentos significativos para empleados (25% o más)
- Bonos de recomendación de empleados
- Desarrollo personal y profesional subvencionado
- Organice una pequeña biblioteca gratuita para el intercambio colaborativo de ideas, comunidad y libros.
- Introducir el refuerzo positivo y la formación de equipos, al estilo de la Copa Snap de Legally Blonde
Por qué ofrecer programas de bienestar
Los beneficios de ofrecer programas de bienestar para los empleados son evidentes y numerosos. Incluyen:
- Crear planes de beneficios competitivos y atraer a los mejores talentos
- Combatir y reducir el aumento de las primas de seguros, lo que también reduce los costos de atención médica para la empresa.
- Mejorar la retención y la productividad de los empleados
- Mejorar el bienestar de los empleados en todas las dimensiones del bienestar: físico, emocional, financiero, social, ocupacional, basado en propósitos, intelectual y ambiental
Los empleadores están recibiendo el mensaje sobre la importancia del bienestar de los empleados, cada vez más cuando se trata de la salud mental de sus empleados. COVID hizo que el bienestar mental entre los trabajadores estadounidenses se disparara, y Wellable informó que el 88% de los empleadores están invirtiendo más en programas de salud mental para empleados en 2021.
Un estudio de caso pionero en la programación de bienestar de los empleados es la Clínica Cleveland, que implementó un programa de bienestar de los empleados en toda la empresa en 2005.
En los primeros años, este programa inició una prohibición de fumar en toda la empresa con el apoyo de una clínica de tratamiento del tabaquismo y eliminó la venta minorista en el campus de alimentos que contenían grasas trans o azúcares agregados. También ofreció el programa de incentivos financieros Healthy Choice y un Programa de atención coordinada centrado en reducir la prevalencia de afecciones crónicas a través de herramientas de evaluación de la salud; cursos de nutrición, manejo del estrés y actividad física; membresías en gimnasios; y acceso a planes de tratamiento médico.
Si bien este programa fue una tarea enorme, la Clínica informa que ahorró más de $260 millones en costos médicos durante los últimos 15 años. Que un hospital estadounidense de primer nivel haga este tipo de inversión en el bienestar de los empleados es un gran indicador del retorno financiero y no financiero de la inversión en la salud de los empleados.
Línea de fondo
Un programa de bienestar exitoso realmente solo está limitado por la creatividad de sus arquitectos. Según el tamaño, la industria, la edad, el presupuesto y la cultura de su empresa y los rasgos correspondientes de su fuerza laboral, el cielo es el límite para las iniciativas de bienestar con visión de futuro y centradas en los empleados.
Establecer un programa sostenible de bienestar para los empleados es muy parecido a desarrollar o planificar un nuevo negocio, producto o servicio. El proceso involucra muchas de las mismas partes móviles: investigación de mercado y hablar con los empleados, determinar el retorno potencial de la inversión, obtener aceptación, desarrollar y lanzar un programa, implementarlo, brindar apoyo y recursos a lo largo del camino y medir el impacto del programa. .
Eche un vistazo a su equipo, determine sus deseos, necesidades y valores, y desarrolle un programa de bienestar para empleados para sacar lo mejor de su personal.
¿Qué puedes hacer por el bienestar?
Actividades de bienestar que puede probar
- Medita durante 5-10 minutos.
- Cocina recetas saludables en casa.
- Limpie las áreas alrededor de la casa.
- Camine por el vecindario.
- Participar en clases virtuales de fitness de peso corporal.
- Acuéstese 30 minutos antes de lo habitual.
- Escucha un podcast.
¿Cuáles son las 7 actividades diarias de bienestar?
Comúnmente se considera que el bienestar tiene siete dimensiones: mental, física, social, financiera, espiritual, ambiental y vocacional. Estas dimensiones son interdependientes y se influyen mutuamente.
¿Cuáles son las 4 formas de promover el bienestar?
Aquí hay cinco prácticas de salud respaldadas por la ciencia que han demostrado mejorar la salud junto con algunas sugerencias sobre cómo promoverlas en su oficina.
- Hábito de bienestar 1: comer alimentos integrales.
- Hábito de bienestar 2: Bebe agua.
- Hábito de bienestar 3: Descanse lo suficiente.
- Hábito de bienestar 4: equilibrar la dieta con el ejercicio.
Eщё 12 июл. 2017 g.
¿Qué es el ejemplo de bienestar?
Bienestar es el estado de buena salud mental, física y emocional. Un ejemplo de bienestar es comer correctamente y hacer ejercicio todos los días. La cualidad o estado de estar en buena salud. El proceso de aprender y participar en comportamientos que probablemente resulten en una salud óptima.