Aprender anatomía y fisiología, cinesiología, patología y otros temas en la escuela de terapia de masaje puede ser un reto para muchos estudiantes. No es que la información sea tan difícil. El problema es que hay un TON de información para aprender. Con 206 huesos, alrededor de 300 pares de músculos esqueléticos, e innumerables otros tejidos, procesos de órganos, movimientos, patologías y técnicas de masaje, hay un enorme cuerpo de conocimiento que un estudiante de terapia de masaje necesita aprender. Así que cualquier cosa que pueda ayudar a un estudiante de terapia de masaje aprender y recordar rápidamente es una gran ayuda.
Aquí es donde entran los mnemonics. En pocas palabras, los mnemonics son herramientas de memoria. Se han utilizado durante miles de años y vienen en diferentes formas. Echa un vistazo a este post para aprender más sobre los tipos de mnemonics.
He enumerado una colección de anatomía mnemonics a continuación que cualquier estudiante de terapia de masaje encontrará útil cuando se prepara para sus exámenes de la escuela de masaje o para el MBLEx en 2022. Siéntase libre de desarrollar su propio y compartirlo con otros estudiantes en los comentarios a continuación. Recuerde, al crear su propia mnemonics, el más ridículo y memorable, mejor. Asegúrese de probar algunos de nuestros cuestionarios de práctica gratuita.
Los nervios craneales están formados por 12 pares de nervios que emergen directamente del cerebro y del tronco encefálico. Los médicos suelen evaluar los nervios craneales como parte de una evaluación neurológica en respuesta a una sospecha de lesión cerebral. Una anatomía mnemónica para ayudar a recordar los nervios craneales es: “ O h O h O h, T o T ouch A nd F aeel V ery G ood V elvet, AH ”.
- (I) O fábrica ( S ensory)
- (II) O tic ( S ensory)
- (III) O culomotor (M otor)
- IV) T rochlear (M otor)
- (V) T rigeminal (B oth)
- (VI) A bducens (M otor)
- (VII) F acial ( B oth)
- (VIII) V estibulococlear ( S ensory)
- (IX) G pérdidaofaríngea ( B oth)
- (X) V agus ( B oth)
- (XI) Ccessory (M otor)
- (XII) H ypoglossal (M otor)
Hay varias versiones de este mnemónico. Aquí hay otra que indica si el nervio craneal es s ensory, m otor, o b oth: “ S ome s ay m arry m ony, b ut m y b rother s ays b ig b lluvies m atter m ore”. Esto también se indica en la lista anterior.
Otra parte del sistema nervioso que a menudo se requiere aprender en clases de anatomía, y puede ser difícil de recordar es el plexo braquial. A medida que los nervios salen de los niveles de C5 a T1 de la médula espinal, se funden y se dividen varias veces para formar los nervios periféricos de las extremidades superiores. Hay 5 R oots, 3 T runks, 6 D ivisiones, 3 C ords y 5 B ranchos ( RTDCB ). Un mnemonics para ayudar a recordar esto es, ” R eady T o D rink C viejo B everages “.
Mnemonics para recordar huesos
Las manos y los pies pueden ser difíciles de memorizar para un estudiante de terapia de masaje. Hay 27 huesos en cada mano y muñeca, además de numerosos músculos intrínsecos y movimientos de articulaciones funky para recordar. Hay un útil truco de memorización para ayudar a recordar los 8 huesos carpianos de la muñeca. Comenzando con la fila proximal en el lado del pulgar: “ S he L ikes T o P lay, T ry T o C atch H er”.
- Caphoide S
- L unate
- T riquetrum
- P isiformo
- T colzazium
- T colzazoide
- C apitato
- H amate
Una anatomía mnemónica para recordar los huesos tarsales de un proximal a distal, y de orden medial a lateral, “ Tiger C ubs N eed MILC ” (Tiger C ubs N eed MILC).
- T alus
- C alcano
- Cuneiforme edial
- El término cuneiforme
- Uboide C
El cráneo contiene el cerebro, y está compuesto por seis huesos craneales. Utilice esta mnemónica para recordar la primera letra de cada hueso: “ PEST OF 6”. El “6” es sólo para ayudarle a recordar que hay 6 huesos.
- E tmoideo
- S fenoide
- O ccipital
- F rontal
- V olmer
- N asal
- M axilla
- L acrimal
Los músculos espinosos erectores son músculos posturales que ayudan a mantener una columna vertebral erecta cuando vertical. Un truco de memorización para ayudar a recordar estos músculos de lateral a medial a lateral es: “ I ike S tanding”.
- I liocostalis
- S pinalis
- S upraspinatus
- I nfraspinatus
- S ubscapularis
- Piriformis
- O bturator externus
- Q uadratus femoris
- semi T endinosus
Utilice la siguiente mnemónica para recordar los tres músculos involucrados en la flexión del codo: “3 B ’s doblar el codo”.
- P almar interossei – Ad duct
- D interossei orsal – conducto abdominal
Mnemonía para recordar otras estructuras, posiciones y procesos
Una anatomía mnemónica para recordar las válvulas cardíacas en el orden del flujo sanguíneo es: “ Tr y Pul ling M y Aorta ” . Un poco tonto, pero es memorable. La mnemónica, “ T ry antes que usted B uy” se refiere a la sangre que fluye a través de la válvula tricúspide en el lado derecho del corazón, y una válvula bicúspide (aórtica) en el lado izquierdo del corazón.
- Válvula ricuspid
- P válvula ulmonar
- Válvula M itral
- Una válvula órtica
- Stratum S pinosum
- Stratum B asale
La primera letra de las estructuras en la zona de precaución conocida como el triángulo femoral deletrea “ VAN ” Estas estructuras de medial a lateral son:
- Femoral V ein
- Femoral N erve
Las primeras letras de las tres estructuras que forman el borde del triángulo femoral deletrean la palabra “SAIL”. El triángulo femoral en sí tiene forma de vela.
- S artorius
- Un diductor longus
- I gigamento inguinal
- D uodenum
- J ejunum
- I leum
- Unppendix
- S colon igmoideo
- R ectum
El túnel tarsal es un canal en el aspecto medial del tobillo, apenas distal al maleolo medio. El “techo” del túnel es el retinaculo flexor. Contenido del túnel tarsal de anterior a posterior puede ser recordado usando el mnemonic, “ T om, D ick, A nd V ery N ervous H arry”
- Flexor d igitorum longus
- Un reterio (arteria tibial posterior)
- V ein (vena tibial posterior)
- N erve (tibial)
Mnemonics para primeros auxilios y seguridad del cliente
- P rotección
- I ce
- E levación
Como terapeutas de masaje, la evaluación visual es un proceso continuo. Todo profesional debe ser consciente de cómo identificar lesiones anormales de la piel que pueden requerir una remisión al médico de atención primaria del cliente o al dermatólogo. Puede recordar las señales de advertencia del “ ABCDE ” mnemotécnico del melanoma.
- Orden B
- C olor
- D iametro
Cuando alguien se desmaya por una razón desconocida, o cuando se requiere RCP (reanimación cardiopulmonar), puede ser una experiencia estresante para todos. El “ABC” mnemotécnico puede ayudarle a recordar qué hacer, en orden.
- Una vía de escape
- C irculación/ Ompresiones C/ C todo para ayuda
Esta lista de trucos de memorización puede ayudarle a recordar su anatomía para su próximo examen, ya sea en la escuela de masajes o si se está preparando para el MBLEx. Herramientas de memoria como esta son una gran manera de recordar cosas que no necesariamente piensa en todos los días.